Smoothie Maker: Gesunde und kalorienarme Drinks zubereiten

In vielen Säften und Fruchtgetränken ist leider auch sehr viel Kristallzucker enthalten. So entpuppen sich die eigentlich gesunden Drinks als echte Kalorienbomben. Gerade zu Anfang des Frühlings steigt in vielen die Lust, ein paar Pfunde zu verlieren und abzunehmen. Um von nun an nicht auf alles verzichten zu müssen, solltet ihr unbedingt einen Blick auf unseren Ratgeber über den Smoothie Maker werfen, mit dem ihr gesunde und kalorienarme Drinks zubereiten könnt.

Das Wichtigste zum Smoothie Maker auf einem Blick:

• Beim Kauf entscheiden die Leistung, die Umdrehungen und die Größe über die Gunst der Käufer.
•  Im Prinzip könnt ihr alles in den Smoothies geben, solange es schmeckt.
• Gerade Wildkräuter liefern Nährstoffe und Vitalstoffe, die eurem Körper gut tun und eine innere Entschlackung begünstigen.
• Mit gesunden, grünen Smoothies könnt ihr auch schneller abnehmen, denn sie liefern kaum Kalorien und jede Menge wertvolle Stoffwechselprodukte.

Was ist ein Smoothie Maker?

Auf lange Sicht ist es nicht nur viel günstiger, sondern auch effektiver und kalorienärmer in einem Smoothie Maker Fruchtgetränke selbst herzustellen. Diese spezielle Küchenmaschine ähnelt einem Mixer bzw. einen Standmixer, der spezifisch auf die besonderen Anforderungen beim Herstellen der Fruchtpürees abgestimmt ist.

Schlussendlich lassen sich auch hier unterschiedliche Preisklassen endtecken, die vom Einsteiger für knapp 100 € bis weit über 200 € reichen. Die Profi Smoothie Maker weisen die Beispiele der bekannten Küchenmaschinen aus unserem Vergleich auf und garantieren exzellente Ergebnisse sowie eine längere Haltbarkeit der Getränke.

Was soll ein Smoothie Maker können?

Das Ziel ist es so genannte Ganzfruchtgetränke darzustellen. Alles, Obst, Gemüse, Kräuter und Wildkräuter kommen in diese gesunden Drinks. Dann haben wir es mit den angesagten grünen Smoothies zu tun. Dennoch wollen wir ein möglichst cremiges Ergebnis, was ein Grund ist, warum ausschließlich leistungsstarke Smoothie Maker den Weg in die Küche finden.

Fragen beim Kauf der Smoothie Maker

Insbesondere wenn ihr euch jeden Tag einen gesunden Drink zubereiten wollt, solltet ihr einen Blick auf die Hochleistungsmixer werfen. Denn diese werden höchsten Ansprüchen gerecht. Bei der Anschaffung solltet ihr euch jedoch mit einem Anschaffungspreis von über 200 € anfreunden können. Vor dem Kauf stellt ihr euch die folgenden Fragen:

• Wie viel Fassungsvermögen benötigt euer Smoothie Maker?
• Welche Garantie bietet der Hersteller?
• Wie viel Budget habe ich für den Smoothie Maker?
• Was möchte ich zubereiten?
• Welche Ergebnisse möchte ich erreichen: Wie cremig, sämig oder fein sollte das Getränk sein?

Bei den meisten entscheiden die Leistung und die Größe der Smoothie Maker über die Zufriedenheit und den Kauf. Schließlich bilden die Umdrehungszahlen eine ausschlaggebende Wirkung in Watt – eine Garantie für eure leckeren Drinks. Möchtet ihr auch Gefrorenes ohne Probleme in diesem besonderen Mixer verarbeiten, solltet ihr eine Kategorie nach oben gehen.

Was sind grüne Smoothies?

Das Entscheidende ist die Salzsäure in den besonderen, grünen Getränken, die sich mittlerweile so viele schmecken lassen. Ihr habt auf diese Weise die Gelegenheit, euch von innen her zu reinigen in Kombinationen mit Wasser, Gemüse und Obst. Green Smoothies bringen alles mit, was es für eine Endreinigung benötigt und veranschlagen dafür noch nicht einmal viele Kalorien.

Möchtet ihr also ein perfektes Getränk nach dem Sport genießen, dann solltet ihr unbedingt diesen ganz besonderen Obst und Gemüsesaft probieren. Eine Sorge, auch wenn manche Kreationen doch recht wild klingen, schmecken sie unwiderstehlich lecker. Mit einem Smoothie Maker habt ihr zugleich die Möglichkeit, euer Lieblingsrezept zu finden.

Wildkräuter in Smoothies einsetzen

Wildkräuter nehmen Bezug auf alle krautigen Pflanzen, die wir nicht auf Anhieb verzehren, die aber so wertvoll für uns sind. Sie wachsen auf Wiesen und an Äckern sowie in Wäldern und werden von vielen auch als Unkräuter bezeichnet. Doch wird dieser Status den wertvollen Inhaltsstoffen nicht im Geringsten gerecht.

Wildkräuter bringen einen enorm hohen Anteil an Chlorophyll und Biophotonen mit, aber auch viele Nährstoffe und Bitterstoffe. Dennoch solltet ihr nur auf essbare Wildpflanzen zurückgreifen. Dazu gehören zum Beispiel Brennnessel, Löwenzahn, Baldrian, aber auch Schafgarbe und Engelwurz.

Praktische Tipps zur Zubereitung von Grünen Smoothies:

• Sammelt bei dem nächsten Spaziergang ausschließlich die Wildkräuter, die ihr auch kennt. Reinigt diese unbedingt gründlich, bevor sie in den Mixer wandern.
• Eine sichere Alternative bildet das Anbauen von Wildkräutern im eigenen Garten. Die meisten dieser Kräuter wachsen ohne Probleme.
• Verwendet ihr die Blätter, sollten diese dünn sein, denn so ist zum Beispiel Löwenzahn ganz mild im Geschmack. Bei sehr dunklen Löwenzahnblättern steigt die Gefahr der Überdüngung, was sich negativ im Geschmack bemerkbar macht.
• Ob ihr es glaubt oder nicht, gerade Brennnesseln eignen sich sehr gut für einen grünen Smoothie. Ihr solltet zunächst den Boden reinigen. Brennnesseln können den gesamten Körper entschlacken und den Organismus von negativen Abbauprodukten befreien. Dennoch solltet ihr besonders sparsam bei der Zubereitung der Grünen Smoothies sein. Andernfalls würdet ihr den Organismus überfordern.

 Leckerer Löwenzahn Smoothie:

• Für dieses Getränk benötigt ihr eine Banane, ein paar Heidelbeeren, Ingwer ebenso wie fünf Blätter Löwenzahn, Wirsing und Wasser.
• Ihr müsst die Zutaten einfach nur den Mixer geben und so lange miteinander vermengen, bis eine lockere und feine Flüssigkeit entstanden ist. Ich rate euch dazu, die Getränke danach abzuschmecken und eher vorsichtig mit Wirsing und Ingwer umzugehen.

Brennnessel Smoothie im Mixer

• Zwei Hände voll Brennnesseln, Zitrone, Goji-Beeren und Bananen ebenso wie Wasser und zwei gute, entsteinte Datteln.
• Auch hier solltet ihr die einzelnen Zutaten vorab reinigen und dann in den Smoothie Maker geben, um sie zu einem wirklich leckeren und gesunden Drink zu verarbeiten.

Diese Smoothie Maker machen euren Drink wirklich „smooth“

Das Geheimnis dieser gesunden Getränke ist die richtige Konsistenz, denn wenn noch zähe Faserteile in dem Getränk enthalten sind, wird es uns wohl kaum schmecken. Möchtet ihr also aus Gemüse, Obst und Wildkräutern Green Smoothies herstellen, seid ihr mit einem leistungsstarken Gerät bestens beraten.

In einem Smoothie Maker werden die Getränke nicht weiter erhitzt, so gehen euch keine Nährstoffe und wertvollen Inhaltsstoffe verloren. Ein Grund mehr, um mindestens einmal am Tag einen dieser gesunden Gemüse- und Obstsäfte zu trinken. Die Profis in diesem Segment bringen sogar eine bis zu 10-jährige Garantie mit. Sie berufen sich auf die hohe Haltbarkeit, die Top Leistung und die vielen Zusatzfunktionen, die genau im Sinn der Benutzer sind.

Smoothie Maker: leckere Drinks für Kinder

Auch für die Kleinsten könnt ihr gesunde Getränke ab sofort selbst zubereiten und habt wieder alles im Griff, wenn es um die Inhaltsstoffe geht. Leider sind so viele Kinderdrinks und Kindersäfte viel zu süß und liefern vor allen Dingen Zucker, der Karies hervorruft und jede Menge Kalorien.

Wir laden euch auf jeden Fall dazu, mit eurem Smoothie Maker erst einmal süße Beeren oder Bananen zu verarbeiten, denn diese stehen besonders hoch in der Gunst der kleinen Gourmets.